A derékfájás sok embert kínoz. A probléma kialakulásának természetesen több oka is lehet, ám a lényeg mindig ugyan az szokott lenni: mindenki a kellemetlen tünetek megszüntetését szeretné elérni. Gyakran kel az ember fel reggel úgy az ágyból, hogy hasogat a dereka és nehezére esik a mozgás. Derékfájás éjszaka: mitől alakulhat ki, és hogyan szüntethető meg?
Mit kell tudni a derékfájásról általában?
Elég nehezen diagnosztizálható a derékfájás, hiszen sok oka lehet a kialakulásának. Gyakran ijednek meg az emberek, hogy talán gerincsérv is húzódhat a háttérben, ám nem ez szokott lenni a gond okozója a legtöbb esetben. A derékfájás oka lehet az izomhúzódás, valamilyen gerinc környéki probléma, ízületi problémák, és valamilyen balesetből adódó sérülés is. A tünetek között lehet a fájdalom mellett ilyenkor a zsibbadás, a bizsergés és az érzékkiesés is. Abban az esteben, ha a derék környéki panaszok nem enyhülnek rövid időn belül, esetleg folyamatosan fellobbannak, érdemes szakemberhez fordulni!
Derékfájás éjszaka: mitől alakulhat ki, és hogyan szüntethető meg?
Nem csak nap közben, de a derékfájás éjszaka is jelentkezhet. Ilyenkor semmilyen pózban sem kényelmes feküdni, aminek eredménye az lesz, hogy fáradtan és kialvatlanul kel fel az ember, ez pedig kihatással lesz az egész napjára. Az éjszaki derékfájás általában a környező szövetek gyulladása miatt jelentkezik. Ilyenkor azonban nem csak gyógyszeres kezeléssel lehet segíteni, érdemes gyógytornával is próbálkozni. Ezek mellett célszerű azonban átgondolni azt is, rendben vannak-e az alvási szokásaink. Megfelelő- e a matracunk, jó pózban szoktunk- e aludni. Érdekel az a téma? A derékfájás okairól és tüneteiről a Gyógytornászom rendelő is írt egy részletes cikket.
Mire kell felkészülni egy gyógytorna során?
Első körben még rá kell lelnünk a megfelelő gyógytornász rendelőre. A fenti linken egy budapesti gyógytornával foglalkozó rendelő oldalát fogod megtalálni, ahol alaposan utána tudsz majd járni minden fontos információnak a derékfájást illetően. Legyen szó éjszakai derékfájásról, napközben jelentkező panaszokról, krónikus fájdalomról, esetleg sportolás közben tapasztalt kellemetlenségekről, itt alapos tájékoztatást kap az ember. Online egyszerűen és gyorsan lehet időpontot kérni és rövid határidővel fogadni is tudják az embert. Az állapotfelmérés után már össze tud állítani a szakember egy egyénre szabott terápiát, amivel hatékonyan tudják majd kezelni a különböző derékfájdalmakat.
A derékfájás nem kell, hogy az életünk állandó része legyen!
Annak ellenére, hogy a derék környéki fájdalom olykor magától is elmúlik egy kis pihenés hatására, ha huzamosabb ideig kínoz valakit, már célszerű szakemberhez fordulni. A fájdalmas tünetek az egész napra rányomhatják a bélyeget, ez pedig előbb- utóbb nem csak a testünkre, de a lelkünkre is hatással lesz. Tedd meg a gyógyuláshoz vezető első lépést, és adj esélyt a gyógytornának!
Fizetett hirdetés
