A karcsúságot már régóta hajlamosak vagyunk a szépséggel is azonosítani. Nem véletlen tehát, hogy sokan szeretnének vékonyak és szálkásak lenni. Le kell azonban szögezni, hogy a szálkás test nem egyenlő a karcsú testtel! Akinek a szálkásítás a célja, az kemény fába vágja a fejszéjét, de nem lehetetlen célt tűz ki maga elé. Hogyan legyél szálkás? Így kezdj neki az edzésnek!
Mit kell tudni a szálkásításról?
Első körben nem árt tisztázni, mit is takar pontosan ez a folyamat. Röviden talán úgy lehetne a legjobban összefoglalni, hogy úgy próbálunk zsírt veszíteni, hogy közben az izomtömegünket megtudjuk tartani. Úgy is meglehet azonban közelíteni a témát, hogy a szálkásítás során azokat az izmokat tesszük igazán láthatóvá, amiket korábban már felépítettünk. Ez a folyamat nem csak nehéz, de időt vesz igénybe, hiszen már a szálkásítás előtt rendelkezned kell a megfelelő izomzattal, enélkül nem is érdemes belevágnod! Úgy érzed, meg van az alapod ehhez? Akkor jöhet a következő lépés!
Hogyan legyél szálkás? Így kezdj neki az edzésnek!
Míg a fogyás nagyon jól látszik mind a mérlegen, mind a tükörben, a szálkásítást már csak a tükörben érdemes nyomon követned. A súlyvesztés itt is jelen lesz, de fontos, hogy ez a zsírból és ne az izomból történjen. És itt jön majd a neheze! Nem csak kezdőknek, de olykor a haladóknak is jól jöhet egy kis segítség. Az Intenset szálkásító edzésterve is komoly kihívás tud lenni, de van miért dolgozni! Az Intenset oldalán hasznos tanácsokat fogsz találni mind a táplálkozással, mind pedig az edzéssel kapcsolatban. Érdemes utánaolvasni a dolgoknak, hiszen rendkívül fontos a tökéletes egyensúly az étrend és az edzés között! Tűzz ki magad elé egy célt, és legyél tisztába már a folyamat elején azzal, mit kell tenned és miről kell majd lemondanod ennek elérése érdekében.
A szálkásító edzés komoly dolog!
Akinek a szálkás izomzat a célja, annak fel kell készülnie, hogy sok meló vár rá. Célszerű segítséget kérni, hiszen a profiktól származó tanácsok a segítségünkre lehetnek. A fenti linken elérhető oldalon pedig hozzáértő mondja el a tapasztalatait! A lényeg, hogy figyelj nagyon oda az étkezésre és az edzésre is, ha ezeket összehangolod, akkor már a célhoz vezető úton fogsz haladni. Abban az esetben, ha még úgy érzed, nincs megfelelő alapod, kezd a folyamatot a megfelelő izomzat felépítésével. Ne csak testileg, de lelkileg is készülj fel, hiszen a szálkásító edzés lemondásokkal és kemény munkával fog járni, a végeredmény azonban megéri majd a befektetett energiát!
Fizetett hirdetés
